Nejdůležitější je spánek

Všichni dobře víme, jaké to je, když se špatně vyspíme. Jsme bez nálady, podráždění a unavení. Celý den nestojí za nic a my už se zase jen těšíme, až jej nějak přežijeme, abychom večer zase padli do postele. Dokonce i náš úspěch je založený na tom, jak dobře si náš mozek odpočinul. Zdravý spánek je prostě důležitý pro naši celkovou spokojenost a kondici.

Třetina života v posteli

Místem našeho odpočinku je nejčastěji ložnice. Jistě si můžete odpočinout i jinde, třeba v obýváku na sedačce nebo v dětském pokoji, když uspáváte svoje dítě. Ale tam, kde máte největší soukromí, svůj vlastní intimní prostor, to je vaše vlastní postel, v které vlastně strávíte třetinu života. A proto je tak důležité, vybrat si to správné místo pro svůj dokonalý odpočinek.